Accompagnement
sport et nutrition
Séance coaching
Programme
d'entraînement
Je vous accompagne pour atteindre vos objectifs, créer une nouvelle routine santé durable.
Des séances de coaching, un programme sur mesure, un suivi et accompagnement nutrition.
Engagement de 3/6/12 mois.
Je vous accompagne pour une séance d'entraînement personnalisé,
à Basic fit Sablé, à domicile ou à l'extérieur.
à la séance ou pack de 10 séances
(tarif dégressif)
Je réalise votre programme d'entraînement de renforcement et/ou musculation pour 1 mois, selon vos besoins, le matériel à disposition et votre emploi du temps.
Coaching en ligne
fitness & muscu
Suivi nutrition
En entreprise
Je vous accompagne pour manger mieux, pas de régime mais un rééquilibrage alimentaire. Apprendre à équilibrer ses assiettes selon vos habitudes et votre quotidien (famille, moments conviviaux...) et comprendre la nutrition pour être autonome.
Plan alimentaire sur demande.
Un coaching et suivi personnalisé à distance :
coaching sportif en visio
(cardio, renforcement, musculation, pilates)
programme maison ou en salle de sport
(cardio, renforcement ou musculation)
Bien-être au travail !
Booster la motivation de vos salariés.
Je me déplace pour des séances collectives pour vos équipes.
Aussi, organisation de challenge , séminaire, évènement sportif.
sportif
Le coaching personnalisé est idéal les débutants ou la reprise du sport, pour acquérir de bonnes habitudes sportives, des bases rassurantes, de bons mouvements et des entraînements adaptés.
Également pour des entraînés pour réussir des objectifs précis, afin d'avoir des résultats et des séances performantes.
-
Programme d'entraînement 100 % personnalisé selon votre niveau et vos objectifs.
-
Adaptation du programme si besoin.
-
Accompagnement pour la perte de poids, la remise en forme, la prise de masse musculaire ou le renforcement musculaire.
-
Adaptation des séances en cas de douleurs ou de blessures (dans le respect des recommandations des professionnels de santé lorsque nécessaire).
-
Conseils techniques pour réaliser les exercices en toute sécurité.
-
Motivation, soutien et accompagnement tout au long du suivi.
-
Disponibilité pour répondre à vos questions
nutrition
Suivi en digital
-
Bilan hebdomadaire avec ajustements personnalisés
-
Suivi via application gratuite pour un accompagnement au quotidien
-
Idées de recettes simples et équilibrées
-
Plans alimentaires adaptés (si besoin)
-
Approche en nutrition émotionnelle
-
Éducation nutritionnelle pour devenir autonome